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極力克制后又瘋狂發(fā)泄
作為喜歡女裝的90后男生，現(xiàn)在每天中午只是喝一條代餐粉，然后盡可能在晴天時(shí)候就運(yùn)動上下班，但克制一段時(shí)間后越這樣克制，食欲就越大，甚至體重會在一天內(nèi)反彈到三天前的體重甚至還要重，看著那些吃什么都不胖的苗條女生和B站關(guān)注的那些身材極好的up主，除了羨慕嫉妒恨還是滿眼的無可奈何
你好，我是壹點(diǎn)靈的咨詢師張娟。
你在克制之后，食欲會反彈，體重也會反彈。
這可能是方式的問題，不能過度壓抑自己本能的欲望（食欲也是欲望的一種），而期待能滿足目標(biāo)，我們需要在滿足自己欲望的同時(shí)，達(dá)到目標(biāo)，甚至把兩者合在一起，才能讓你的目標(biāo)效率最大化。
如果有任何需要可以私聊我，我們再詳細(xì)討論。