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孤獨(dú)，寂寞，害怕，心慌
在學(xué)校住宿感到孤獨(dú)，每天都是自己一個(gè)人，十分想家，該怎么辦？
您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者 謝燕
在學(xué)校住宿感到孤獨(dú)、寂寞、害怕、心慌，這種感受很不好受，如果處理不好可能會(huì)影響到學(xué)習(xí)，不知道您這種情況多久了？有什么原因嗎？
我們物理環(huán)境發(fā)生了改變，會(huì)帶來心理上的不適應(yīng)，有時(shí)會(huì)有很明顯的反應(yīng)。比如說到一個(gè)新的地方睡覺，晚上會(huì)失眠，會(huì)胡思亂想等。更何況您需要重新面對(duì)您的宿友，居住習(xí)慣等，這需要一些心理上的適應(yīng)，如果僅僅因?yàn)檫@樣不適應(yīng)，是能夠理解的，隨著您慢慢融入學(xué)校生活，會(huì)慢慢適應(yīng)。
若是只是對(duì)從家里住宿變?yōu)閷W(xué)校住宿這種情況不適應(yīng)，老師建議：
一、積極融入集體生活
二、發(fā)展自己的興趣，讓自己學(xué)校生活充實(shí)、積極起來
三、規(guī)律生活，鍛煉身體
感謝您對(duì)平臺(tái)和我的信任，希望我的回復(fù)能幫助到您，祝福您。