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焦慮癥抑郁癥

平常明天都會心慌,胃也不舒服,晚上不能入睡,每天都害怕睡覺之前的時間,請推薦適合焦慮癥抑郁癥的運動

劉霞  
郭曉艷的回答
郭曉艷心理咨詢師

不止是運動,可以做任何你想做的事,但要慢,速度比正常先慢三倍,每天先練5分鐘慢動作