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經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)事情或者別人的動(dòng)作或者在一...
經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)事情或者別人的動(dòng)作或者在一個(gè)相似的公共場合里的刺激，而想起同樣的事情同樣的驚恐的感覺同樣的不愉快的經(jīng)歷，這樣會(huì)讓我一次又一次感覺到害怕 有種腦袋空白的感覺 然后漸漸消失，一次又一次這樣的感覺，不過一次比一次淡
您好，看到最后這句話我為您高興：“一次又一次這樣的感覺，不過一次比一次淡”。這意味著您已經(jīng)不知不覺中在使用行為療法里的脫敏療法，反復(fù)出現(xiàn)不可怕，逐漸好轉(zhuǎn)就好。