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沒有辦法讓自己午休，很困很困，但沒辦法讓...
沒有辦法讓自己午休，很困很困，但沒辦法讓自己真正睡著，這該怎么辦啊，我是很需要午休的那類人，不午休效率就會很差，但是午休很艱難。
簡單的辦法可以催眠，深層的辦法可以做深度分析并梳理，釋放產(chǎn)生阻礙睡眠的情緒。