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原來(lái)學(xué)跳舞的時(shí)候,教我的一個(gè)老師比較嚴(yán)格...

原來(lái)學(xué)跳舞的時(shí)候,教我的一個(gè)老師比較嚴(yán)格,再加上那個(gè)時(shí)候抑郁癥比較嚴(yán)重,總覺(jué)得她在罵我。然后就和媽媽說(shuō)了,媽媽脾氣比較暴躁,她說(shuō),她要真感這樣我就扇她一巴掌?,F(xiàn)在明白了這不過(guò)是自己的幻覺(jué)。我媽媽也說(shuō)我,還說(shuō)老師罵我。
這件事想起來(lái)其實(shí)挺可怕的,是我的錯(cuò)嗎?我是不是不應(yīng)該和別人說(shuō),但是我悶了好多天,不說(shuō)只會(huì)讓自己變得更糟。

疾如雷電的瓜子  
杜意如的回答
杜意如心理咨詢師

糾結(jié)于細(xì)節(jié)會(huì)讓你陷入管窺效應(yīng),只關(guān)注自己當(dāng)前的感受,距離拉開(kāi)些,看問(wèn)題的角度就不同了