你好，我自姥爺去世后很易悲觀，嚴(yán)重拖延、...

你好，我自姥爺去世后很易悲觀，嚴(yán)重拖延、慣性逃避，記憶力和注意力驟降。去年從北京回家從事體制內(nèi)工作，和同學(xué)們薪資有落差，看著身邊人事業(yè)、感情都進(jìn)入下一個(gè)人生階段，自己有種停留在原點(diǎn)的焦灼。我不希望在尋找伴侶上得過且過，受困于婚姻，但還是會(huì)在乎身邊人對(duì)女性結(jié)婚生子的傳統(tǒng)觀念，加上生病，難免有孤獨(dú)和年華易逝的焦慮感。希望主動(dòng)擴(kuò)大社交圈，但又經(jīng)常被情緒問題不了了之。去年慢性病手術(shù)后，偶爾周末低落不想起床面對(duì)現(xiàn)實(shí)，覺得為生活?yuàn)^斗的父母很辛苦，但自己情緒不穩(wěn)定，家人也不是敏感傾聽的類型，不是如何是好。期待建議。