我目前40歲，一直以來，如果遇到一件不如...

我目前40歲，一直以來，如果遇到一件不如意的事情？我自己就很傷心，而且控制不住自己的情緒。眼淚都哭出來了，咨詢大家如何解決這個問題。我覺得這個一直困擾我多年，難度是意志不夠嗎？如何控制眼淚！太丟人了。