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心理咨詢

壓抑的每一天

經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情而生氣 或者流淚 會(huì)感覺自己有時(shí)候什么都做不好 很失敗

赫赫聲名的麥芽  
烏曉靖的回答
烏曉靖心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者烏曉靖。
您會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑槎鴮?duì)自己否定認(rèn)為自己失敗。您現(xiàn)在有種挫敗和沮喪的感覺。非常理解您為小事情做不好而難過，自我否定，而沮喪，挫敗。其實(shí)現(xiàn)在很多人都會(huì)有做不好的小事情，很對(duì)人也是一樣失望，自責(zé)，所以出現(xiàn)這種情況是很正常的。
我能感覺到您的挫敗，能不能告訴我是什么讓您有這種“很失敗”感覺呢？
分析:
現(xiàn)在的一點(diǎn)小事情做不好，不代表以后做不好。不代表您對(duì)于大事情的處理不好。小事情會(huì)對(duì)您產(chǎn)生多大的影響？這一些事只能代表與此有關(guān)的經(jīng)驗(yàn)或技能沒掌握好，不代表其他事情的處理。至于失敗并沒有絕對(duì)的定義，您是怎樣看待的？
建議:
身邊有人一點(diǎn)小事情都沒有做失誤的嗎？對(duì)于這類小事情身邊的人是怎樣做的？對(duì)您有什么借鑒？
也可以針對(duì)自己失敗的小事情寫下應(yīng)對(duì)方法。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問歡迎私信！