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誰能幫幫我,我總是反復(fù)檢查做過的事

我不知道什么時候開始,也不知道為什么,我總是反復(fù)去檢查做過的事,比如煤氣關(guān)沒關(guān)好,水龍頭關(guān)沒關(guān)好會不會漏水,門關(guān)沒關(guān)好,,還有充電器有沒有插好,會不會沖不好電,手機設(shè)置有沒有關(guān)好,有沒有自己亂開,費電什么的,等等等等,就是我都不知道為什么我會去反復(fù)檢查這種亂七八糟的事,別人根本都不在乎的事,我反反復(fù)復(fù)去看像個神經(jīng)病一樣,真的太痛苦了,不檢查就會煩躁,別的事都做不了

滔滔不絕的芡實  
方宇芬的回答
方宇芬心理咨詢師

目前你可能出現(xiàn)了一些強迫行為,你認(rèn)為這些行為對你來說是有必要的嗎,如果你覺得這些行為對你來說有必要,那么我認(rèn)為你可以就按照這個模式,接受這樣的方式,順其自然為所當(dāng)為