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總是自己嚇自己覺得一些不好的事情要發(fā)生
最近不知道因?yàn)槭裁丛颍偸歉杏X一些不好的事情會(huì)發(fā)生在自己身上，遇到一點(diǎn)事情就會(huì)想象最壞的結(jié)果，就覺得最壞的結(jié)果會(huì)發(fā)生在自己的身上，這是不是病啊
害怕很正常，你可以試著想下，萬一發(fā)生了，我該如何處理。人只會(huì)對未知的事情感到焦慮，當(dāng)我們對最壞的結(jié)果都有了心理準(zhǔn)備，就會(huì)感覺好多了！更何況它不一定真的會(huì)發(fā)生呢
你在想對壞的結(jié)果時(shí)，能否再順便想想最好的結(jié)果，和最可能發(fā)生的結(jié)果呢