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初一新生因成績下滑情緒不穩(wěn)定老想哭怎么辦...
我是一名初一學生，幾次測驗成績下滑導致我現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定老想哭，心里很怕辜負父母，感覺他們對自己太好了，我很浪費他們對我的用心，經常在學校失眠，抽泣，看到別人排名穩(wěn)定班級一二心里就會很慌張，怎么改變現(xiàn)狀呢？
你好，我是壹點靈心理咨詢師，汪雪娜。
從您的描述中能感受到您正在經歷非常大的心理壓力，一方面學業(yè)成績的下滑使您感到十分焦慮，迫切的想要提升學習的名次，另一方面是對家人感到內疚，他們明明對您這么好，卻還是有可能讓他們失望。這樣的狀態(tài)真的挺讓人心疼的。
你可以從心態(tài)上開始改變。思考一下，如果父母知道他們的關心給了你這么大的壓力、讓你寢食難安，他們會說出怎樣的話來安慰你呢？試著拿這些話來安慰自己，以一種張弛有度的態(tài)度來對待學習，效率將會大幅上升。
希望我的回答可以幫到你，如果需要更多幫助，歡迎私信預約咨詢。