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一直怕出錯怎么辦，說話做事都怕出錯，會不...
一直怕出錯怎么辦，說話做事都怕出錯，會不安會難受會去想。心理問題一個接一個，解決完這個還有那個，等我解決完了別人都考完了/微笑
你好，我是壹點靈咨詢師鐘之卉。
根據(jù)你的描述看出你怕出錯怎么辦而感到害怕和焦慮。
非常能理解這種擔憂和焦慮影響了你的生活，有很多人和你一樣，出現(xiàn)這種情況很正常。
愿意告訴我，當你害怕的時候，心里有什么想法出現(xiàn)嗎？
建議同時可以嘗試轉移注意力和做一些放松練習（正念、冥想、漸進式肌肉放松），看是否有幫助？
由于你的描述較短，關于你的困擾需要請你做進一步更詳細的說明，如果愿意的話，歡迎找我做一個評估。希望你的問題可以盡快解決，祝諸事順利，心情愉悅！:)