怎么和父母溝通啊啊啊

想問(wèn)一下自己大概是哪方面的問(wèn)題
我經(jīng)常會(huì)在發(fā)呆的時(shí)候突然感到很悲傷，想哭，我總覺(jué)得我身邊的人都會(huì)在暗中說(shuō)我的不好，覺(jué)得老師同學(xué)都看不起我，我的父母也總是告訴我，你考不上高中，我來(lái)自生活中各方面的壓力很大，學(xué)習(xí)，父母，生活中的負(fù)面情緒也很多，包括父母會(huì)念叨感覺(jué)自己有焦慮癥什么的，就會(huì)感覺(jué)很煩很討厭，有時(shí)候去學(xué)校本來(lái)打算開(kāi)開(kāi)心心的，但只要有一點(diǎn)不順我就會(huì)立刻炸了，總會(huì)不由自主的扔?xùn)|西，晚上會(huì)突然陷入一種反思狀態(tài)反思白天的事情然后開(kāi)始厭惡ex自己，有時(shí)候會(huì)特別崩潰的zc或者使勁的扣臉，我白天總是會(huì)突然因?yàn)橐郧暗哪骋患覜](méi)做好的事情而悲傷憤怒煩躁，我控制不住自己情緒，總會(huì)把生活安排的滿滿的，免得自己閑下來(lái)就開(kāi)始悲傷，我有時(shí)候真的很厭惡自己為什么要存在ex人，我經(jīng)常會(huì)情緒崩潰，以前考的再怎么差都像個(gè)沒(méi)事人，現(xiàn)在只要稍微差了一點(diǎn)就會(huì)控制不住流眼淚，然后頭暈惡心肚子疼腰疼三四天，三四天都會(huì)控制不住流淚，明明知道沒(méi)必要但還是會(huì)emm，有時(shí)候會(huì)盯著一個(gè)地方三四個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，我每天十一二點(diǎn)才能從補(bǔ)習(xí)班回來(lái)，睡前都會(huì)看看書(shū)轉(zhuǎn)移注意力【不看書(shū)就會(huì)想到一些負(fù)面消息然后控制不住的悲傷】我總是會(huì)在一些場(chǎng)合里面感到害怕，有時(shí)候晚上開(kāi)著臺(tái)燈睡覺(jué)都會(huì)感覺(jué)不安然后把燈開(kāi)的更大，我明白自己有問(wèn)題，但是我真的不知道怎么給父母說(shuō)，我怕這些會(huì)影響學(xué)習(xí)，影響生活，會(huì)被覺(jué)得沒(méi)事找事，騙人什么的，我真的很怕被父母否定，我深刻的記得我生病難受的不行卻被我媽罵了，真的很崩潰，很怕這種感覺(jué)，每天都好不安