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如何緩解焦慮,我很容易受別人影響,我是個(gè)...

如何緩解焦慮,我很容易受別人影響,我是個(gè)學(xué)生,當(dāng)有同學(xué)在我旁邊學(xué)習(xí)的時(shí)候我就很焦慮,急躁,根本靜不下心學(xué)習(xí),什么都學(xué)不進(jìn)去,我該怎么辦,我要怎么調(diào)整自己的心態(tài)

ydl202001021415001  
洪至景的回答
洪至景心理咨詢師

您好,當(dāng)同學(xué)在你旁邊學(xué)習(xí)的時(shí)候,當(dāng)時(shí)您的想法是什么呢?