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心理咨詢
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情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
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學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
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總是拘泥于過(guò)去
坦誠(chéng)地講，自認(rèn)為大學(xué)過(guò)得比較失敗，學(xué)業(yè)一無(wú)所成，人際關(guān)系慘不忍睹，短暫而混亂的戀愛關(guān)系。所幸馬上畢業(yè)了。在上一段戀愛分手之后，我決定不再在大學(xué)和任何異性交往，再開學(xué)我換了造型換了打扮風(fēng)格甚至覺得自己走路姿態(tài)也和以前不一樣了。本來(lái)很自信，覺得像重獲新生一樣，可是就在今天早上竟然被我同學(xué)認(rèn)出我來(lái)了。
我很難過(guò)，因?yàn)槲腋杏X看見同學(xué)就又會(huì)想起自己以前種種不堪經(jīng)歷。我不想碰見我以前認(rèn)識(shí)的任何人，對(duì)于那些前男友更是避之不及，天天都怕遇見他們之中的人。倒不是因?yàn)橛卸嘤憛挘皇沁@樣就讓我想起了自己從前是多么無(wú)聊，我也知道真正接納自己是不會(huì)抗拒自己的過(guò)去，而我現(xiàn)在也只是表面上故作堅(jiān)強(qiáng)，可是我能怎么辦呢？面對(duì)那些 我只想逃避
因?yàn)閷W(xué)業(yè)和人際關(guān)系等原因，你覺得自己的大學(xué)生活比較失敗，你希望有全新的開始。這種主動(dòng)尋求改變的勇氣和決心非常值得稱贊，是你解決自己?jiǎn)栴}的加分項(xiàng)。
但似乎，你苦心經(jīng)營(yíng)的新形象被同學(xué)認(rèn)出后，你感到很難過(guò)，你不想碰見以前認(rèn)識(shí)的任何人，因?yàn)樗麄兛赡堋耙娮C”了你以前那些不堪經(jīng)歷。我好奇的點(diǎn)是：以前認(rèn)識(shí)的人里面，有沒有對(duì)你友善、值得你信任的人呢？你也不想碰見他們嗎？
我非常認(rèn)同你說(shuō)的話：真正接納自己就不會(huì)抗拒自己的過(guò)去——我們抗拒過(guò)去，其實(shí)意味著我們被過(guò)去占據(jù)著，意味著我們還不能理解和放過(guò)過(guò)去的自己，對(duì)自己的過(guò)去有很多的憤怒、傷心還有羞恥沒有被看見、被表達(dá)、被理解。
那么如何才能看見、理解、表達(dá)、放過(guò)過(guò)去的自己呢？這是一條漫長(zhǎng)的自我成長(zhǎng)之路，通常情況下，我們心理咨詢師的建議幾乎千篇一律——你需要對(duì)自己的心智系統(tǒng)（內(nèi)在世界）做更多的了解，只有真正了解，才會(huì)放下那些該放下的東西，去做那些該做的東西。
自我成長(zhǎng)的路徑有很多：一方面可以通過(guò)自學(xué)、反思等方式進(jìn)行自助，另一方面可以通過(guò)跟信任的親友、老師交流探討請(qǐng)教，當(dāng)然，你還可以找一個(gè)你信任的心理咨詢師，在他的專業(yè)陪伴下完成自我探索。
心理咨詢的目標(biāo)，其實(shí)就是在咨詢師的幫助下，讓來(lái)訪者獲得一種領(lǐng)悟，這種領(lǐng)悟可以使人明白自己過(guò)去的生活中為什么會(huì)有那些選擇，并意識(shí)到可以在未來(lái)有不同的選擇。
希望我的回答可以幫助到你，我是心理咨詢師幸崇健。