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心理咨詢

不敢去看心理醫(yī)生

我是個學生 感覺自己有抑郁傾向但是不敢去醫(yī)院 怕是自己太矯情了 還有就是自己社恐 而且我感覺壓抑太久了 不知道怎么把心里的事說出來 如果檢查出沒病 我肯定又要被家長說好久 又要面對自己不喜歡的生活和各種問題 所以我現(xiàn)在很糾結 到底該怎么辦

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薛寒玉的回答
薛寒玉心理咨詢師

看得出你擔心自己有抑郁傾向和社交恐懼。想要去醫(yī)院做明確的診斷，又怕結果是正常的，招來父母的批評。
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首先，心理疾病的確和身體疾病不同，無法明顯的被他人察覺和衡量。如果身體流了血，想必父母和自己會毫不猶豫的去醫(yī)院就醫(yī)，但心理疾病常被人稱作心態(tài)不行，矯情，慣的。這種情況我能理解。你的擔憂是有道理的，不妨先在平臺做一做抑郁測評，社恐測評。也可以在線咨詢精神科的醫(yī)生，先拿到一些評估。對自己有一個客觀的把握。
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其次，看到你說如果沒有病，自己就要面對不喜歡的生活和各種問題。似乎如果確診抑郁就是逃離問題的一種方法。不知道我的理解是否正確。事實上，用身體生病來對抗不喜歡的事物，是一個走投無路的方法?；蛟S你的生活環(huán)境很嚴苛，一直在強迫你做不喜歡的事情，而自己無法拒絕。這需要明確自己的邊界感，加強保護自己的能力。推薦閱讀《被討厭的勇氣》。
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如果是在學習，交往中面臨難題，我們可以暫時離開壓力源，調(diào)整自己。但最終我們?nèi)孕枰呷肴巳汉蜕鐣?a target="_blank">抑郁無法保護我們，而戰(zhàn)勝疾病還需要我們學會應對和調(diào)試的方法。關于這部分，可以和咨詢師進行溝通。
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最后，祝愿你可以及早就醫(yī)，及早恢復。也祝愿你在無人理解的情況下，自己仍舊是理解自己的。我是壹點靈的咨詢師薛寒玉。如果你想聊聊，我就在這里等你。