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事情一多就想逃避，今年剛當了班主任，還要...
事情一多就想逃避，今年剛當了班主任，還要參加比賽，可是心里煩躁不安，有一丁點的事情發(fā)生都會輾轉反側，難以控制情緒，只想逃避，可又不能逃避…
你好，我是壹點靈心理咨詢師鄭玉杰。我能理解你現(xiàn)在的心情，事情多就想逃避，人都是追求快樂，逃避痛苦的。這是正常的心理反應。給你提一個建議，拿出一張紙，你可以把事情給列出來。然后帶著覺察把情緒也給列出來，事情放在左面，情緒放在右側。當你接納了自己的情緒之后。事情就會有轉機。如果感興趣，我愿意一路相伴。