我已經(jīng)高二了，我才發(fā)現(xiàn)原來自己很缺愛

問一下在座各位，我已經(jīng)高二了，我才發(fā)現(xiàn)原來自己很缺愛，我發(fā)現(xiàn)原生家庭對我的影響真的蠻大的，從小我就是母親帶大的，可是她只會打我罵我，卻吝嗇給我一點(diǎn)溫柔的母愛，而父親跟是與我之間冷漠到互相不熟悉，在我每一個(gè)需要溫暖和安慰的瞬間他們都不在，而令我痛苦的根源又總是他們。
以至于我真的從小到大就一直很自卑，在面對朋友和喜歡的人時(shí)，我總是像縮在烏龜?shù)臍だ?，不敢探出腦袋，我害怕他們說不和我玩了，害怕他們丟下我，正如小時(shí)候母親總是丟下我一樣，也許有時(shí)他們是開玩笑，可我總是會害怕而緊張起來，我不敢與朋友發(fā)生矛盾，不敢去告白心儀的人，我遇人總有一種自卑感，這令我很難受，可又無法改變。
我真的好痛苦，我好像永遠(yuǎn)無法像普通孩子一樣做自己，我總是很在意別人的看法，害怕有人討厭自己。
我到底該怎么辦？