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心理咨詢

害怕去學校 在學校也學不進去 只會流淚

太難受了 本人是江蘇高二的學生 學校假期特別少 暑假放了14天 平常一星期3個小時 我特別害怕去學校 早上早早就醒了 一睜眼看到快要到上學時間我就特別害怕 我在重點班 可是我不想在這里 我跟爸媽鬧過調(diào)班 可惜最后也沒調(diào)成 我一看見班主任我就害怕 在學校只能以淚洗面 我也不知道我怎么了 心里總是特別悶 特別緊張 跟家人朋友傾訴也只能管一時 沒多久又開始難受 我該怎么辦啊 求求老師幫幫我

樂樂不殆的高朗  
幸崇健的回答
幸崇健心理咨詢師

上學讓你難受、害怕、緊張，高二的生活可想而知的艱難，對你而言確實是一種煎熬。

為了更好地幫到你，你能具體說一說上學難受害怕的原因嗎？是因為學習壓力、競爭壓力、人際關(guān)系還是其他原因呢？

根據(jù)你的描述，為應(yīng)對目前的困難，你有向家人朋友傾訴，情緒似乎也能有所緩解，這說明你有很強的求助動機、很積極的改變愿意、很不錯的支持系統(tǒng)（你周圍有愿意幫助你的親友）。這是很好的加分項，希望繼續(xù)這樣做。

真正左右我們情緒和感受的，不是事件（某人某物或某事）本身，而是我們對事件的認知、解讀和評價。想做自己情緒的主人，積極有效地學習和生活，就需要對自己的心智系統(tǒng)（內(nèi)在世界）做更多的了解，只有真正理解了自己，才能構(gòu)建更多元的思維視角，放下那些該放下的，去做那些該做的。心理咨詢的目的就在于此。

所以，個人建議你找一個信任專業(yè)的心理咨詢師，在他的陪伴下進行自我疏解和自我探索。

希望我的回復可以幫到你，我是心理咨詢師幸崇健。