現(xiàn)在的想法很矛盾，很迷茫，有時(shí)內(nèi)心會(huì)很焦...

現(xiàn)在的想法很矛盾，很迷茫，有時(shí)內(nèi)心會(huì)很焦慮，緊張，不安，總有不必要的想法在頭腦中盤(pán)旋，睡眠質(zhì)量不好，沒(méi)有食欲，開(kāi)心不起來(lái)，對(duì)什么事情都沒(méi)有興趣，感覺(jué)生活很迷茫，雖然以前也會(huì)偶爾出現(xiàn)此類情緒，但都是能控制得住的，這次真的是情緒一來(lái)怎么都控制不了，特別是現(xiàn)在進(jìn)入高三緊張的備考時(shí)候，這種錯(cuò)綜復(fù)雜的情緒真的讓我很崩潰！很迷茫，學(xué)習(xí)質(zhì)量大大下降，集中不了注意力，總是被一些亂七八糟的想發(fā)占據(jù)，有時(shí)回過(guò)神來(lái)都是半個(gè)小時(shí)后的事了，特別是上課時(shí)候真的很影響。面對(duì)此種情形，現(xiàn)在的我真的很手足無(wú)措。我感覺(jué)我心太徹底的崩了，但又不知道怎么去控制，調(diào)整好我的心理狀態(tài)，感覺(jué)一切都不是那么的美好了。