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特別在意和害怕別人對自己的看法。
做事情之前總是會(huì)想做一件事別人會(huì)怎么想自己，當(dāng)想到別人可能會(huì)對自己有不好想法的時(shí)候就會(huì)特別緊張害怕，每天神經(jīng)繃的特別緊，應(yīng)該怎么辦呢？
你好，歡迎你在壹點(diǎn)靈平臺說出自己的心聲。從你的描述中讓我想起了觀察者效應(yīng)。
當(dāng)陷入觀察者效應(yīng)中時(shí)，總會(huì)覺得有人在觀察自己，評價(jià)自己的表現(xiàn)，這時(shí)自我會(huì)進(jìn)行分離，其實(shí)評價(jià)不一定是來自于真實(shí)的人，而是來自于自我分離出來的另一個(gè)自己，他代替了像父母一樣的角色，總是在挑剔和否定那個(gè)正在做事的真實(shí)的自己。
被觀察者和觀察者直接互相影響，在做出選擇時(shí)或者判斷時(shí)，很容易因觀察與否而影響結(jié)果。
心理學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，心理學(xué)家事先告訴一群小孩他們培養(yǎng)了兩個(gè)實(shí)驗(yàn)老鼠品種：一種聰明，一種呆笨，然后安排小孩觀察老鼠逃離迷宮。小孩報(bào)告聰明品種老鼠比呆笨品種老鼠更快逃離迷宮，而事實(shí)上所有實(shí)驗(yàn)老鼠只是隨機(jī)挑選出來而已。
通過這個(gè)觀察者實(shí)驗(yàn)，恰恰證明，被觀察者并無好壞，好壞來自于觀察者的角度和評價(jià)。我相信這一定會(huì)對你有很大的啟發(fā)。