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晚上12點(diǎn)多下班，明明很累很困，但就是睡...
晚上12點(diǎn)多下班，明明很累很困，但就是睡不著，或者睡不深，白天嗜睡，睡夢(mèng)中一直有夢(mèng)，醒來后特別累…情緒也不高漲
感覺人要廢了
當(dāng)睡不著的時(shí)候，可以嘗試著聽聽音樂或者看一本書，再或者嘗試著聽一下冥想相關(guān)放松的音樂。再睡不著就告訴自己接受吧。我們要清楚每一個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，這都是很正常的。關(guān)于情緒那就要看情緒是他影響你還是你來影響情緒。，做情緒的主人才會(huì)讓自己真正獲得快樂。