死要面子活受罪 大二女生,性格敏感。我出門前,總會化妝穿衣打扮很久,久久在鏡子旁徘徊,總感覺不是很完美。出門也會隨身攜帶小鏡子,不一會兒,就會很想拿出鏡子照一照。逛街時,在商店里遇到穿衣鏡,就算不試衣服,我也會照一照,商店門口的玻璃窗,每每經(jīng)過時,我也會轉頭過去,望望自己在玻璃里的形象。如果穿的衣服不是很好看,整齊的發(fā)型被風吹的很亂,我心里就會很焦急,走在大街上會感覺很折磨。我在外面與人交談,會盡力保持和善可愛,很在意別人對我的看法。有時候他人的一些評價會使我難過好一會兒,但我又默默說服自己不要太在意外界的眼光和評論,做好自己就好,我是獨一無二的,每每如此。我不喜歡陷入人際矛盾中,不喜歡與人爭吵,不會咄咄逼人。上學時,遇到自己喜歡的男生,就會強裝鎮(zhèn)定,裝作莫不在乎,平淡的樣子。但心里很激動,所以從小到大,沒有主動追求自己喜歡的男生。這會令我感覺沒面子,我始終放不下面子這東西。就算對我有好感的男生向我示好 心里其實挺開心,但也會保持冷淡。初中時有個男孩和他朋友在上學路上攔著我,讓我和他一塊走,其他男生在起哄,我感覺很沒面子,不知道怎么辦,隨口而出請過去,離我遠點,表情很嚴肅,最后男生知趣走開了。后來這個男生也約過我一次,我很嚴肅拒絕了。因為他有點二流子的感覺,人還好,就是不喜歡混混的氣質。沒有男生給我寫過情書,好幾個男生在口頭示好和他死黨對我表示其想法時,就被我的孤傲和嚴肅拒之千里。哈哈,好想談戀愛,找到我喜歡,但更愛我的他。哎,面子這東西,我一直難以放下,愛面子快成魔了。我該怎么辦,讓出門隨性點,讓人際交往隨性些,怎樣遇到好的男孩 快讓我脫單,想要生活簡單點。大家?guī)蛶臀襕大笑][呲牙]
死要面子活受罪
大二女生,性格敏感。我出門前,總會化妝穿衣打扮很久,久久在鏡子旁徘徊,總感覺不是很完美。出門也會隨身攜帶小鏡子,不一會兒,就會很想拿出鏡子照一照。逛街時,在商店里遇到穿衣鏡,就算不試衣服,我也會照一照,商店門口的玻璃窗,每每經(jīng)過時,我也會轉頭過去,望望自己在玻璃里的形象。如果穿的衣服不是很好看,整齊的發(fā)型被風吹的很亂,我心里就會很焦急,走在大街上會感覺很折磨。我在外面與人交談,會盡力保持和善可愛,很在意別人對我的看法。有時候他人的一些評價會使我難過好一會兒,但我又默默說服自己不要太在意外界的眼光和評論,做好自己就好,我是獨一無二的,每每如此。我不喜歡陷入人際矛盾中,不喜歡與人爭吵,不會咄咄逼人。上學時,遇到自己喜歡的男生,就會強裝鎮(zhèn)定,裝作莫不在乎,平淡的樣子。但心里很激動,所以從小到大,沒有主動追求自己喜歡的男生。這會令我感覺沒面子,我始終放不下面子這東西。就算對我有好感的男生向我示好 心里其實挺開心,但也會保持冷淡。初中時有個男孩和他朋友在上學路上攔著我,讓我和他一塊走,其他男生在起哄,我感覺很沒面子,不知道怎么辦,隨口而出請過去,離我遠點,表情很嚴肅,最后男生知趣走開了。后來這個男生也約過我一次,我很嚴肅拒絕了。因為他有點二流子的感覺,人還好,就是不喜歡混混的氣質。沒有男生給我寫過情書,好幾個男生在口頭示好和他死黨對我表示其想法時,就被我的孤傲和嚴肅拒之千里。哈哈,好想談戀愛,找到我喜歡,但更愛我的他。哎,面子這東西,我一直難以放下,愛面子快成魔了。我該怎么辦,讓出門隨性點,讓人際交往隨性些,怎樣遇到好的男孩 快讓我脫單,想要生活簡單點。大家?guī)蛶臀襕大笑][呲牙]
在公共場合,我們總是不自覺的注意自己的一舉一動,對舉手投足間的細節(jié)修飾格外在意。如果我們恰好發(fā)現(xiàn)了自身的一個小瑕疵,就會感到窘迫和不自在,總覺得有人正在注意自己。很可能的是,我們高估了別人對我們的關注程度。
從你的表述中我看你生活中都受到了很大的困擾,那咱們首先要做的是讓自己放松下來、開心起來。
幾點建議,你可以參考:
1改變的第一步是清楚的了解以前的我們就好像戴上了墨鏡,看什么都隔著一層顏色,在注意、解釋和記憶上都出現(xiàn)了一點偏差。當我們認識到其存在之后,我們就能夠相對及時的做出合理的應對。
2敏感的人很容易被環(huán)境影響,內化錯誤信息,情緒被環(huán)境帶跑,并且別人還不理解你為什么這樣。但這些都不應該成為你的困擾,我們要相信自己在世界中是有一個穩(wěn)固的位置的,我們有自己穩(wěn)定的內在價值,這種價值可以給我們輸入源源不斷的能量。你可以試著通過寫日記記錄自己的情緒尋找自己的內在平靜,收獲到穩(wěn)定的自我;
3找到一個適合自己放松方式,來平衡自己與環(huán)境的關系,如健身、手工、聲樂、舞蹈等,這個探索的過程也有可能遇到自己興趣所在。
無論過去你被情緒困擾了多久,從現(xiàn)在開始,探索自己情緒應激背后的原因,積極練習應對技巧永遠不會遲。如果在實踐中一直會卡住,可能就需要尋求專業(yè)咨詢師的幫助,在咨詢的情境下探究。
加油?。?!