專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
- 為什么選擇壹點靈
-
-
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
- 服務(wù)熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)時間：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
關(guān)注公眾號
下載APP咨詢
-
客服
-
熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務(wù)熱線（早8:00~凌晨1:00）
-
公眾號
微信掃一掃，隨時隨地訪問。
×
親人去世后，走不出來怎么辦
爺爺去世兩年多。小的時候爺爺奶奶很疼我，可是爺爺去世，我沒有趕上看爺爺最后一面，這之后，經(jīng)常會想起爺爺在世的時候，白天晚上都會想著爺爺，后來出來上班了，白天也忙想不了那么多了，可是一到晚上就睡不著，經(jīng)常做夢醒來，一睡覺都夢見爺爺，想著爺爺去世之后和之前的那些事情，老是失眠
你好，我是壹點靈心理咨詢師楊興才。從你描述的爺爺去世兩年多。小的時候爺爺奶奶很疼你，可爺爺去世時，你沒有趕上看爺爺一面，這之后，經(jīng)常會想起爺爺在世的時候，白天晚上都想，后來上班白天忙可一到晚上特別想爺爺，一睡覺就夢見爺爺，常常在夢中驚醒，還失眠中可以看出你很孝順，和爺爺感情很深，未見爺爺最后一面心中充滿了愧疚，遇到這樣的事產(chǎn)生這種感受很正常。
現(xiàn)在你到這是說出你的感受，說明你有走出這種狀態(tài)尋求新生活的動力但又因為沒見爺爺最后一面的心結(jié)困住，一、我們不妨這樣想:爺爺希望你過去開心現(xiàn)在和將來也開心，過去的事已經(jīng)過去，愛爺爺就活成爺爺希望的健康快樂的樣子。
二、想一想自己有沒有晚上不做關(guān)于爺爺?shù)膲簦?a target="_blank">失眠的夜晚，白天你都做了什么想了什么，從而用以往經(jīng)驗改變現(xiàn)在的情況。
三丶買一些正念的書看一下練一下，去找一找活在當(dāng)下，與過去告別的感覺，試著走出來。