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我該怎么辦?不想再這樣下去了

心情不好時(shí),總是愛(ài)逃避生活,拖延事情,什么都不想做,不想說(shuō)話,吃飯,工作,什么都不想干,只想一個(gè)人睡覺(jué)玩手機(jī),只有這樣我才不會(huì)想任何事情,知道自己這樣不對(duì),討厭這樣的自己。。。。

年輕人  
魏云云的回答
魏云云心理咨詢師

心情有時(shí)候好像是一種很奇怪的事情,不好的時(shí)候會(huì)讓你對(duì)周圍的一切沒(méi)有信心,和朋友聊聊,吐槽吐槽生活,也許就會(huì)不一樣。