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沒(méi)有理由的疲憊,沒(méi)有理由的想哭,沒(méi)有理由的暴躁焦慮,失眠,沒(méi)精神,好像沒(méi)什么壓力,也什么都沒(méi)做,就是很累,自己一個(gè)人的時(shí)候突然就很想哭,忍不住的發(fā)脾氣,即使自己也很討厭這樣,但是就是克制不住的暴躁,覺(jué)得自己給親密的人造成了傷害但是控制不了自己…

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徐湘萍的回答
徐湘萍心理咨詢(xún)師

你好!你這樣的情緒多久了呢?自己控制不了,看起來(lái)你也做了很多努力試圖改善。不知道你有沒(méi)有接受過(guò)專(zhuān)業(yè)心理評(píng)估,對(duì)于自己的情緒狀態(tài),很重要的是清楚認(rèn)知她怎么了,然后才能比較有針對(duì)性的應(yīng)對(duì)。如果你愿意,可以找我聊一聊。祝你早日越過(guò)情緒的低谷。