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努力地想從一些事情中找到有人愛(ài)著自己的證...
努力地想從一些事情中找到有人愛(ài)著自己的證據(jù)，找著找著，好像更失望了，我終于還是孤獨(dú)的一個(gè)人，不值得任何人愛(ài)著……
您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師范范
感受到您的失望和對(duì)愛(ài)以及被人關(guān)心的渴望
您的問(wèn)題是“覺(jué)得自己不值得被愛(ài)？”.那種沒(méi)有歸屬感，沒(méi)有掌控感。讓您覺(jué)得很孤獨(dú)
您可以試著回想一下自己小時(shí)候是如何養(yǎng)育的，您的父母是什么樣子的？以及父母和你的日常是什么樣子的? 比如小的時(shí)候父母是否一直對(duì)你嚴(yán)格要求，不管你做的多好，他們都還覺(jué)得不夠，很少表?yè)P(yáng)，總是批評(píng)。他們一直在苛責(zé)你，讓你痛苦。
您認(rèn)為的不值得，失望，是什么時(shí)候開(kāi)始有這些想法的，您出現(xiàn)這些想法時(shí)候是什么感覺(jué)。你接受自己么？
我不知您目前多大年齡，如果以成年，以上的問(wèn)題，您不妨試著思考一下，可能會(huì)給您提供一個(gè)找到答案的方向。感謝信任
目前您意識(shí)到了自己的痛苦，想要改變這種狀況，沒(méi)有什么好的方法，改變從覺(jué)察開(kāi)始，當(dāng)你認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題的時(shí)候，就是改變的開(kāi)始。每天告訴自己，我足夠好，哪怕我不完美，我有缺點(diǎn)，但我真實(shí)，我值得被愛(ài)，值得擁有好的一切。改變會(huì)慢慢發(fā)生的
希望我的回答能幫到您，謝謝