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我這幾天很焦慮，有很多的不好的事情都在我...

我這幾天很焦慮，有很多的不好的事情都在我腦子里。怎么也開心不起來。想自己一個(gè)人大哭。想放棄。

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李超的回答
李超心理咨詢師

羅洛·梅（Rollo May）在他的代表作《焦慮的意義》里提出了以下兩個(gè)顛覆性的觀點(diǎn)：
(1）焦慮是人面對(duì)威脅時(shí)希望創(chuàng)造自我的正常狀態(tài)；
(2）在這樣一個(gè)時(shí)代，焦慮的人才是真正健康，恰當(dāng)?shù)馗杏X到時(shí)代脈搏的人。
沒個(gè)人都會(huì)有焦慮存在，管理好焦慮，會(huì)督促自己成功。想哭就痛痛快快大哭一場(chǎng)。然后開始動(dòng)手解決遇到的困難。