學(xué)習(xí)時(shí)間長了總是焦慮怎么克服呢

學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W一會(huì)就會(huì)陷入我的方法對(duì)不對(duì)的害怕焦慮中
問題是似乎永遠(yuǎn)找不到對(duì)的方法
或許又是很在意方法對(duì)不對(duì)
背單詞很難做到背下來
又或許腦海里關(guān)于學(xué)習(xí)有兩個(gè)相反的要求
一是要扎實(shí)得學(xué)會(huì)，二是要快一點(diǎn)，背的慢了太耽誤時(shí)間(這似乎是周圍環(huán)境的聲音，而前一個(gè)是我自己的聲音，而我仿佛失去了自己的判斷能力不知道怎么做對(duì)，于是兩個(gè)觀念在拉據(jù))
于是學(xué)習(xí)時(shí)間一長我就害怕，到底怎么做對(duì)呢