睡眠很不好

每天早上6點40起床定了鬧鐘，但是我每天五點多就會醒老是看時間很怕睡過頭。白天上班又很困沒精神。已經(jīng)上了快20天了真的很累但是店里又有各種各樣的原因不能換班。導(dǎo)致上班精神很差話都不想說。下午睡又睡不著我該咋辦。