怎么緩解空虛寂寞情緒？ 以前我特別的嚴(yán)重...

怎么緩解空虛寂寞情緒？
以前我特別的嚴(yán)重，高中時期，心情很壓抑痛苦，經(jīng)常自己寫東西發(fā)泄。從大學(xué)時期開始，玩起了扣扣空間，朋友圈后，我的扣扣空間就開始變得每天發(fā)特別多東西傾訴自己，表現(xiàn)自己，工作后扣扣空間漸漸不用了，用起微信后，就幾乎每天微信就要發(fā)東西，經(jīng)常刷屏一天好幾條。
現(xiàn)在我的情緒已經(jīng)克制的很多了，最近這差不多一個月時間，能做到一周兩三條，從這周開始，我就周一到今天就沒再發(fā)了。
這是一個很不好的習(xí)慣，很多人都不會發(fā)朋友圈，我看到朋友圈里發(fā)的頻率高卻無實質(zhì)意義，過度暴露自己內(nèi)心的東西，以及心靈雞湯，這類東西，我自己都會非常反感。就好像看到當(dāng)初的我，所以我決定徹底改掉這個過度去朋友圈里尋找存在感和認(rèn)同感的毛病