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專(zhuān)心請(qǐng)教老師解答疑惑
同樣感覺(jué)的抑郁情緒差不多一兩年出現(xiàn)一次,根源就是因?yàn)樯钪杏袝r(shí)候會(huì)遇到不開(kāi)心的事兒會(huì)引起,但是有時(shí)候就不會(huì)引起,目前出現(xiàn)了了大概五六次,每次都是兩周莫名其妙自愈,一開(kāi)始很痛苦,但是隨著年齡的增長(zhǎng)這種情緒帶給我的影響越來(lái)越小,但還是會(huì)出現(xiàn),這次出現(xiàn)三周了,這種情緒還是在我的心里,沒(méi)有完全消失,不會(huì)影響我的正常生活,但就是覺(jué)得我心里老有這個(gè)事兒,怎么回事呢?
也許你可以找個(gè)人一起討論討論,多一個(gè)多一些思考的角度和方式。
感覺(jué)你可以察覺(jué)到自己的情緒,并有能力自己消化情緒已經(jīng)是件很不容易的事情了。對(duì)于這次你覺(jué)得心里好像還有一個(gè)疙瘩讓你覺(jué)得這件事情沒(méi)有過(guò)去,可能是因?yàn)檫@次的事件給你帶來(lái)了一種被傷害的感覺(jué),想要離這個(gè)傷害遠(yuǎn)一點(diǎn),想要隔開(kāi)它,但又沒(méi)有完全思考好需要怎么做。