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情緒壓力
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有時(shí)候就一股情緒上來了，想緩都緩不了，心...
有時(shí)候就一股情緒上來了，想緩都緩不了，心痛全身都不好
一個(gè)人的情緒上來的時(shí)候，往往很難控制，你的大腦思維會(huì)順著你的情緒繼續(xù)思考，直到情緒奔潰，就像一個(gè)人憤怒的時(shí)候總是會(huì)從讓自己更加憤怒的事情，一個(gè)人痛苦的時(shí)候總是想讓自己產(chǎn)生痛苦的事情，所以我們唯一能做的就是去覺察它，感受它，深深的進(jìn)入當(dāng)下，在當(dāng)下獲得治愈