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連話都不想說

形同槁木,心如死灰。思緒就像電影回放,把丑陋,令人憤怒,讓我不堪的事一遍遍重播。逼我接受,忍受。

風(fēng)  
陳朝明的回答
陳朝明心理咨詢師

可以想象一下,自己是在電影院里看電影,影片里放的是那些事試試看,注意放松和呼吸,和身邊的觀眾。