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不知道為什么最近情緒總是一點(diǎn)就炸，變得很...
不知道為什么最近情緒總是一點(diǎn)就炸，變得很暴躁，感覺要崩潰了，被情緒綁架了不知道該怎么辦
你好，從你的描述中可以看出來，你最近受到情緒的困擾，影響人的情緒，一方面是外界事物，另一方面是你對事情的解讀，所以當(dāng)你無法控制外界事物的時候，你可以學(xué)會改變自己，對這些事情的看法，來改變自己的情緒。