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心理咨詢(xún)

緊張，壓力大

面臨高考心情壓力很大，每次考試都很緊張。睡不著覺(jué)。導(dǎo)致第二天頭腦會(huì)昏，考不好。好像自己以前學(xué)的都沒(méi)用，感覺(jué)自己要崩潰了。

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楊娟的回答
楊娟心理咨詢(xún)師

很能體會(huì)你目前的狀態(tài)和感受，努力那么久，確實(shí)很疲憊。
考試的時(shí)候緊張，睡不好，又會(huì)感覺(jué)內(nèi)疚難受。
抽點(diǎn)時(shí)間跟信任的人聊聊，嘗試一些催眠療法，可能會(huì)對(duì)你目前的狀態(tài)比較有幫助。