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現(xiàn)在是凌晨2點35分,我已經(jīng)不記得自己有...

現(xiàn)在是凌晨2點35分,我已經(jīng)不記得自己有多少個夜晚在床上輾轉(zhuǎn)難側(cè),只記得我前晚有點困意的時候是凌晨五點,昨晚睡著的時候大概是凌晨五點半,我每天都被失眠折磨,漸漸的變得特別容易健忘,總是懷疑自己有沒有記得關(guān)門,出門前反復確認自己有沒有帶鑰匙,晚上睡覺的時候總是莫名害怕,懷里必須抱著東西才有安全感,對所有的人情世故都越來越麻木,這都來源于我小學和初中時候校園暴力的陰影,在2019年里的三個月里,我每天不停的喝酒,用酒精麻痹自己,明天睡覺都是凌晨6點以后,后來我的身體越來越差,現(xiàn)在幾乎每天要吃不同的藥,每天都要吃有住睡眠的藥,但是我吃了那個藥以后感覺自己越來越健忘,我每次想起那些可怕的經(jīng)歷,就覺得整個世界都是灰暗的。屏幕前的陌生人,希望你人生路上每天都有暖陽!

安安  
廖恆逸的回答
廖恆逸心理咨詢師

你好,我是壹點靈心理咨詢師恆逸。
失眠是滿痛苦的狀態(tài),特別是當我們又吃了許多助眠劑、安眠藥。這些藥本身就會讓自己腦袋鎮(zhèn)定(換句話說就是把所有程式犟制關(guān)閉,不再亂跑程式),因此很容易影響你的記憶,特別是服藥後一兩個小時。而且去年你有長達三個月的不斷喝酒,這同時也影響到你的神經(jīng)中樞。
顯然你也覺察發(fā)現(xiàn)讓自己失眠、擔憂、恐懼,是曾經(jīng)過往的創(chuàng)傷陰影所影響。當這陰影越來越大,大到我們害怕想躲起來,我們自己會開啟安全機制,找尋讓自己慰藉的物品(抱枕、酒…),也會讓自己的情緒知覺關(guān)掉,這樣沒有感覺就不會痛,但副作用就是越來越麻木。
你可以找咨詢師談談自己的苦悶,在咨詢師的協(xié)助下,找回自己的力量,重新檢視陰影,幫助還困在當時的自己,讓自己擁抱自己撫平傷口。