休學在家,沒有動力,家庭問題,怎么辦? 我每天都無精打釆,發(fā)胖了4、50斤,總覺得休學是一個錯誤的決定,沒有動力,整天就想睡覺吃飯。我不知道怎樣讓我快點好起來。有一種深深的無力感,感覺任何事情都沒有意義,只想混吃等死。我到底該干什么?我提不起精神怎么辦?我該逼自己一把嗎?我很痛苦,還有,我的智力下降了,家人的話,有時聽不懂,甚至反應不過來,總忘記一些事情,父母工作忙,爺爺還很暴躁,我一犯錯就罵我傻子、懶豬。爺爺也和爸媽一起干活,還有一個坐輪椅的有老年化智力問題的奶奶需要15歲的我照顧,端屎端尿的,我不想照顧她,甚至希望她去死。我想逃離這個家庭。
休學在家,沒有動力,家庭問題,怎么辦?
我每天都無精打釆,發(fā)胖了4、50斤,總覺得休學是一個錯誤的決定,沒有動力,整天就想睡覺吃飯。我不知道怎樣讓我快點好起來。有一種深深的無力感,感覺任何事情都沒有意義,只想混吃等死。我到底該干什么?我提不起精神怎么辦?我該逼自己一把嗎?我很痛苦,還有,我的智力下降了,家人的話,有時聽不懂,甚至反應不過來,總忘記一些事情,父母工作忙,爺爺還很暴躁,我一犯錯就罵我傻子、懶豬。爺爺也和爸媽一起干活,還有一個坐輪椅的有老年化智力問題的奶奶需要15歲的我照顧,端屎端尿的,我不想照顧她,甚至希望她去死。我想逃離這個家庭。
通過你的文字,老師感受到了一種窒息般的痛苦絕望和孤獨無力,你深陷其中,不知道如何擺脫,對前途更是迷茫。
外界對否定和指責下,你極度不自信,看不到自己的資源和優(yōu)勢,在如此困難的情況下,換做誰都不容易,欣慰的是你還能夠保證自己的飲食起居,能夠照顧年邁的奶奶,而且還有一定自我察覺和反思能力、改變的欲望。很高興你能夠尋求專業(yè)的幫助,你需要支持,需要找到你的力量和動力。
開始一些簡單的運動、從一些從力所能及和感興趣的事情著手,讓自己逐步恢復行動能力,增加戶外活動的時間,嘗試找到讓自己舒服安全的活動或者地方,對改善你目前的情緒狀態(tài)會有一定的幫助。從長遠來看,建議你找到合適的咨詢師,在一段安全信任的關系中學習成長。