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腦袋里反反復(fù)復(fù)的想一件事,很在意 每天不...

腦袋里反反復(fù)復(fù)的想一件事,很在意
每天不停的去想,一想頭就會漲痛,然后心臟承受不起一點聲音就心驚心慌

林_xiaoxia  
潘紅的回答
潘紅心理咨詢師

您好!可以將想的,試著用筆寫下來,再來回看的時候,再感受一下,當(dāng)時是什么感覺。