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昨天分手了 還愛(ài)他我應(yīng)該怎么做

昨天我和男朋友分手了 在一起312天 我從沒(méi)想過(guò)我們會(huì)分手 我今年21上大三 他20大二 異地 這次疫情一直沒(méi)開(kāi)學(xué) 我們四個(gè)月沒(méi)見(jiàn)面了 他真的很愛(ài)我 常人無(wú)法想象無(wú)法理解的愛(ài)我 我也很愛(ài)他 直到現(xiàn)在我才確定 我有多愛(ài)他 他對(duì)我很好 我的消息他從來(lái)都是秒回 沒(méi)有一次不是秒回 上課手機(jī)從來(lái)不靜音 我發(fā)消息他能聽(tīng)到
每次我給他打電話打視頻 不管他干什么都會(huì)秒接 就算他在忙在上課在和家里人吃飯都會(huì)秒接 而我 特別作 經(jīng)常做一些讓他為難的事 證明他愛(ài)我 我經(jīng)常和他鬧分手 拉黑他電話 刪他好友 折磨他 但是每次都是當(dāng)天晚上和好如初 我們真的沒(méi)有因?yàn)槌臣芊质指星槌霈F(xiàn)裂縫 有次晚上他在學(xué)校冬天特別冷我和他鬧分手 沒(méi)有理由 就是我想和他鬧 十一點(diǎn)就已經(jīng)門禁了 十二點(diǎn)我讓他出去 他出去了 在一個(gè)沒(méi)人的地方 我讓他脫光衣服站在馬路上 他一句怨言都沒(méi)有照做 他經(jīng)???因?yàn)槲液退质挚?我很心疼他 可是我控制不了自己 好多次都是我讓他立刻出現(xiàn)在我面前 他都立刻買票找我 只要我說(shuō)了讓他來(lái)我在的城市找我 他立馬就來(lái) 有一次他陪我一個(gè)月他一個(gè)月沒(méi)上課 雖然異地但我們兩個(gè)星期就見(jiàn)一面見(jiàn)一次可以呆上最少一個(gè)星期 還有好多匪夷所思的事 過(guò)年他爸喝酒了讓他開(kāi)車回家 我一直給他打電話 他都會(huì)接 我說(shuō) 你別開(kāi)了他聽(tīng)了最后有一點(diǎn)點(diǎn)路 讓他爸開(kāi) 最后回到家后我還是和他鬧 最后我報(bào)警了 說(shuō)他爸酒后駕車 還有一次 疫情復(fù)工了 他和朋友玩 我報(bào)警了 說(shuō)他聚餐 當(dāng)中有一個(gè)當(dāng)兵的我差點(diǎn)毀了他 我讓他在地上跪一個(gè)小時(shí) 都是莫名其妙的
這都是根本原因 我對(duì)他不好太多了 積攢下來(lái)了
直接原因就是4.30晚上 5.1他去他姑姑家停車場(chǎng)幫忙
我不想讓他去 我把他好友刪了 并且一天沒(méi)搭理他
他一直給我打電話 后來(lái)我同意了他好友申請(qǐng) 他和我說(shuō)他要上課了 我又把他刪了 八點(diǎn)半他下課發(fā)現(xiàn)我又把它刪了 他就又來(lái)打電話 我通過(guò)了好友申請(qǐng) 然后打電話和他說(shuō) 分手吧 其實(shí)我是故意的沒(méi)想真的分手 我說(shuō)了很多傷害他的話 然后我就睡著了 第二天八點(diǎn)四十醒了 給他打電話 他說(shuō)他昨天晚上一直在等我 一直給我打電話 可是他真的等不到我了 他真的要和我分手 我開(kāi)始慌了 這是他第一次和我分手
我一直在挽留 和他解釋 保證以后絕對(duì)不這樣了 可是已經(jīng)沒(méi)有機(jī)會(huì)了 他說(shuō)他不愛(ài)我了 他受不了了 我們是真的分手了 我該怎么辦 我真的還愛(ài)他 我真的很愛(ài)他

舉國(guó)上下的錦靜  
姜玲玲的回答
姜玲玲心理咨詢師

你好,我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師姜玲玲。我很認(rèn)真、仔細(xì)地看了你的留言信息,感覺(jué)你和男友的交往過(guò)程中,你們兩個(gè)缺乏平等和尊重。我感覺(jué)你內(nèi)心特別缺乏安全感和價(jià)值感,感覺(jué)你是一個(gè)占有欲和控制欲很強(qiáng)的人。你需要通過(guò)不斷的讓你的男友聽(tīng)從于你,提出一些非常不合理的要求,然后得到及時(shí)的滿足來(lái)證明你在他心目當(dāng)中的位置,證明你的價(jià)值。包括你留言信息當(dāng)中所說(shuō)的,讓他脫衣服、你的電話和信息他都要秒接秒回,然后上課都不敢靜音等等一系列的行為。從專業(yè)的角度來(lái)看,你這都不屬于愛(ài),而是控制和占有。好的親密關(guān)系,一定是建立在彼此平等,尊重,理解和支持的基礎(chǔ)上的,而且愛(ài)是相互的,不是單方面的。從你的描述來(lái)看,我感覺(jué)你是一味的索取,他是一味的付出,你們的關(guān)系是失衡的,所以最終他崩潰了、受不了了,也是情理之中的。你曾多次提分手、把他拉黑,而他不斷的妥協(xié),不斷的向你道歉、討好你,在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中,其實(shí)是很消耗他的心理能量的, 時(shí)間長(zhǎng)了一定是會(huì)累的,所以最終他決定和你分手。我覺(jué)得你好像并不是真的愛(ài)他,而是你很依賴他,你很需要他,你習(xí)慣了他對(duì)你的好、對(duì)你的遵從,以及對(duì)你無(wú)條件的愛(ài)和妥協(xié)。但是依賴和需要不是愛(ài)。?另外,我感覺(jué)你很多的要求確實(shí)是已經(jīng)很過(guò)分了,有些歇斯底里了,我覺(jué)得你內(nèi)心深處安全感和價(jià)值感的匱乏,應(yīng)該跟你的原生家庭有很大的關(guān)系,包括你父母對(duì)你的教養(yǎng)方式,父母跟你的親子關(guān)系,你從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷、自己的性格脾氣等等都是有非常密切的關(guān)系的,我感覺(jué)你是一個(gè)缺愛(ài)的孩子。要想真正解決你的心理問(wèn)題,需要人格成長(zhǎng)和完善,需要1對(duì)1的個(gè)案咨詢。如果你愿意的話,我也很愿意用心陪伴你,幫助你探索和成長(zhǎng)為更好的自己,去尋找真正屬于自己的愛(ài)情。?