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遇重要事情如何克服緊張情緒
一遇到重要事情，如大考備考前、重要面試臨場時，會非常緊張，無法控制，偶爾會壞事。有短期提升的方法麼？請老師們指點一二！平時有點缺乏自信。如果提供方法有效，會考慮與您進一步合作。謝謝！
緊張，焦慮的時候，不要逃，也不要壓抑，否定，排斥。不要動，去經(jīng)歷它，讓它自然的流動，把注意力放在呼吸上，放松。