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心理焦慮，心理問題
我是12年左小腿拍了x光，沒骨折，我認為左小腿拍x光后變短了，這個心理想法使我煩惱，焦慮，很后悔左小腿拍x光，這個心理想法該怎樣解開啊，怎樣才能想法轉過來啊，心理認為左小腿拍了x光，長度沒改變，和原來一樣
你好，我是心理咨詢師阿玲
聽起來“左小腿因為拍x光變短了”這個想法困擾了你很久，即使你理智上知道這不是事實，但你還是控制不住自己這樣去想，能否請你來想一下，假如你的左小腿真的變短了，它對你的影響是什么？或者每天告訴自己至少要想“我的左小腿變短了“十次，確定固定的時間，看看會怎么樣，歡迎反饋～