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余光強(qiáng)迫癥
我是一名高三學(xué)生從高二開始就有了余光強(qiáng)迫癥，上課自習(xí)都沒有辦法控制自己的余光，既影響了別人學(xué)習(xí)也影響了自己，請(qǐng)問老師們有什么辦法解決嗎？距離高考87天了，不想每天都過得這么渾渾噩噩，好累啊
余光本來是一件好的事情
可以讓我們注意到周圍
有沒有危險(xiǎn)是不是安全的
那過度注意余光
會(huì)帶來困擾
有時(shí)候隨它去看一會(huì)
看一分鐘還是看兩分鐘
然后把注意力拉回來做自己的事
希望我的解答對(duì)你有幫助
若有疑問歡迎與我私聊