分手半個多月，昨晚突然夢見前任突然出現(xiàn)，...

分手半個多月，昨晚突然夢見自己在跟閨蜜吃飯的時候，他以回來找朋友的名義突然出現(xiàn)，還靠近我給我夾喜歡吃的魚，夢里的我對他的舉動感覺好惡心，一把推開了自己的餐具，抓住閨蜜躲在她后面。他好像還是糾纏不清，我躲進了另外一個空間，那里沒有他，都是我的家人，我還是下意識抱住了他們，然后一直哭一直哭，很害怕。后面夢見我媽過來跟我說那個人沒變得更好反而更差了，我就被嚇醒了。

分手后，我終于明白心里被人狠狠“戳”個洞是什么滋味了，就好像是傷口止不住地流血，在此過程中好不容易結(jié)好的痂還會被重新揭開，反復(fù)體會到不甘、遺憾、憤怒的痛苦以及無數(shù)次的自我懷疑，有時候甚至越想越恨、越恨越傷了自己。我嘗試用其他事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，可是自己還是容易被某一刻、某一幕而觸動，何以療傷？

我想忘記、我想快樂、我要堅強??！

我想擺脫心里的痛苦，請問有什么辦法嗎？