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人這一輩子是多么的可笑

人們長說努力和認(rèn)真就可以了,但我發(fā)現(xiàn)錯了,世界上怎么可能這么容易,在不同的階段會發(fā)現(xiàn)你是多么的幼稚,因為以前你害怕同學(xué)們的目光和語言將喜歡自己的人傷害推開,可是有一個人告訴我,你連你同齡的親弟弟都比不上,你還好意思學(xué)習(xí),哈哈哈多么可笑,難道一定要比較嗎,為什么不能平等對待,因為你成績不好被親人嫌棄,一直以為只要努力的學(xué)習(xí),讓自己變好變優(yōu)秀,他們都會改變看法,可是我發(fā)現(xiàn)我錯了,因為一開始就認(rèn)為你不行,現(xiàn)在你變優(yōu)秀純屬運氣好,在家沒有用真實的面孔面對父母,每天都為了他們不嫌棄我,而偽裝自己,我承認(rèn)我不是非常的好看,可是為什么從小到大你就認(rèn)為我好欺負(fù),或許長大了,心也死了,不對他們抱任何的幻想,我累了。我不想在這樣了,我多么希望自己不出生,這樣我就不會這么難過,明明不開心,卻要偽裝自己,這是又多么可笑的笑話

一一  
晏蘭蘭的回答
晏蘭蘭心理咨詢師

感覺到你很想通過努力贏得家人的認(rèn)可,沒有如愿,感到很失望。你希望跟父母能坦誠相待,又怕父母不能接納自己,感到孤獨和缺乏支持。我有幾個角度,可以給你參考一下。

1.思考你是否對自己持有跟父母相同甚至更糟糕的看法。我有個朋友曾經(jīng)也有過一段這樣經(jīng)歷。他發(fā)現(xiàn),慢慢調(diào)整對自己的看法時,父母對自己的不良評論的影響也變小了。即使父母仍偶爾說他壞,但他自己在心里面覺得自己不壞,就覺得父母的評論不那么尖銳了。
2.思考傷害你的人行為的邏輯對他本身的影響。身邊的人因為你不夠優(yōu)秀而貶低你,他們也會在生活中用這樣的標(biāo)準(zhǔn)去對比自己和別人。當(dāng)他們比較差,就會心甘情愿地承受貶低。經(jīng)常比較的人,會經(jīng)常貶低別人,也會經(jīng)常的被人貶低。

3.思考一下,能否尋找其他情感支持和接受反饋的渠道。比如多結(jié)交能真正支持你的朋友,去做自己擅長的事情,去參加自己擅長的活動等。通過這些,你可能會遇到一些從多個角度看待你的人,會得到很多正向全面的反饋,也有助于你更積極的看待自己。