個(gè)人成長(zhǎng)問題。 我現(xiàn)在面臨中考，但我...

個(gè)人成長(zhǎng)問題。
我現(xiàn)在面臨中考，但我總感覺自己老是好注意別的東西，這讓我思想高度不集中，他又特別害怕自己會(huì)想不會(huì)注意別的東西，我該怎么辦？學(xué)習(xí)有受到影響，我從學(xué)校的100多名掉到了800多了，我以前是挺焦慮的，我旁邊坐著一位學(xué)習(xí)特別好的女生，他特別努力，然后我就想像他一樣，以前就是好注意的她，現(xiàn)在我感覺注意這個(gè)注意那個(gè)不好，但害怕自己會(huì)注意到身邊的東西，覺得越去想越會(huì)注意，有時(shí)候我也害怕自己上課的時(shí)候注意力不集中，九年級(jí)開始有這個(gè)問題，七八年級(jí)沒有，我感覺我是不是太焦慮了，但我想了很多種方法安慰自己，卻總是改不掉“老是害怕自己注意別的東西，從而使自己的注意力不集中”這個(gè)毛病有時(shí)候甚至還懷疑自己，為什么別人九年級(jí)有問題立馬都能改掉，我也我就不能呢？我也想要自己中考考好呀！(╥_╥)