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經(jīng)常因為自己胡思亂想而崩潰.總是想控制住...
經(jīng)常因為自己胡思亂想而崩潰.總是想控制住.可總控制不住
您好，我是一點靈平臺咨詢師張付領(lǐng)，看了你的帖子，您內(nèi)心比較亂，比較焦慮，當一個人無法掌控自己周邊的適合人群，就會出現(xiàn)焦慮的心情，放寬心，多做深呼吸，找一個，傾訴的對象是把內(nèi)心的不快倒出來，就會輕松多了，希望能幫到你，有需要私聊