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馬上高考了,該怎么提分呢?目前是520多...

馬上高考了,該怎么提分呢?目前是520多的水平,
不能放棄,但又不知道怎么辦?焦慮不安。
一神一魔一念間
我本將心照明月,奈何明月照溝渠。
努力過
墮落過
焦慮過
抑郁過

ema  
鄒德菊的回答
鄒德菊心理咨詢師

您好!
馬上面臨高考,感覺您有些緊張焦慮。
文中提到您目前520左右水平,您想提高,又不知道怎么辦?
首先,您目前520的成績是分數(shù)還是排名?
其次,您想提高到一個什么樣的分數(shù)和名次?這個是您必須明確的。
最后,您想要達到的分數(shù)和名次是不是您夠一夠跳一跳就能達到的?(自己跟自己比的結(jié)果)
想清楚這三點,可能您就會踏實些安靜些,焦慮自然就會少一些呢。
祝您安順快樂!