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覺(jué)得自己沒(méi)有未來(lái) 不想學(xué)習(xí) 有點(diǎn)厭學(xué)

學(xué)習(xí)時(shí)候的勁頭總是忽高忽低,老是覺(jué)得自己沒(méi)有希望。在學(xué)校里發(fā)生的一些事情,還有班主任只關(guān)心學(xué)習(xí)好的同學(xué),讓我很難受,不想去學(xué)校。自己以前成績(jī)還不錯(cuò),可是到現(xiàn)在成績(jī)差到極點(diǎn)……說(shuō)不在意是假的,但是自己又無(wú)計(jì)可施。每次跟父母聊天,父母說(shuō)我現(xiàn)在應(yīng)該靜下心去學(xué)習(xí),這個(gè)我自己也知道,可是自己控制不住自己,也就只能在父母面前裝無(wú)所謂……說(shuō)自己不想上學(xué)了!但是有時(shí)候自己想過(guò)如果真的不上學(xué)了,自己心里還是有點(diǎn)不甘心的,也想到自己會(huì)后悔……
老師,我該怎么辦,請(qǐng)幫幫我,我真的不想再這樣下去了……

ydl202003131929  
潘佳陽(yáng)的回答
潘佳陽(yáng)心理咨詢師

沒(méi)信心-不想學(xué)-難受自責(zé)……如此循環(huán),可以先從其中的一個(gè)環(huán)境入手。另外并不是每個(gè)人都擅長(zhǎng)“中國(guó)式”的學(xué)習(xí),可以先接納這一點(diǎn)。但是大部分人只要自律努力,還是能夠達(dá)到基本的升學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的。按照你的描述,老師建議你先學(xué)習(xí)一些靜心的方法,先讓自己學(xué)會(huì)安靜下來(lái),然后再慢慢一步步調(diào)整學(xué)習(xí)步調(diào),比如一下子不要給自己太多學(xué)習(xí)任務(wù),比如吃塊蛋糕,先一小塊一小塊吃,保持對(duì)學(xué)習(xí)的饑渴,然后慢慢的訓(xùn)練,你能夠完成的學(xué)習(xí)任務(wù)也會(huì)增多。